眠くなったら、
思い切って寝てしまう。
それだけでパフォーマンスは上がる。
特に頭をつかう仕事や、
勉強している最中なら、
一旦寝ることで、
頭の情報が整頓される。
仕事をリモートで時間節約しやすくなった今こそ、
合間で寝るために仕事をすればいい。
決して仕事をするために寝るのではない。
睡眠はそれだけで人生の目的だ。
カラダと心にやさしくなれる。
やさしくなってこそ、
いちばん人間が集中すべき好きなことだけ、
エネルギーと愛情を注げるのだ。
たったそれだけで、
パフォーマンスが2倍3倍どころか10倍になる。
体力を温存しながらも快適という環境は、最強の仕組み。
boxcox.net、遠藤武。