2024-06-04

睡眠する際、極力部屋を暗くし、スマホや本も手放す。そのぶん、眠くなるまでプラスの妄想をすればいい。夢と希望以外の妄想は、いらないから。現実解。眠るまでの間に、先んじて夢を見るくらいなら、本当に希望がかなう。boxcox.net、遠藤武。